“Verandering begint op het moment dat je besluit niet langer te wachten”
Over mij
Vanuit mijn passie voor sport, bewegen en voeding ben ik gestart met LifeMotion.
Na ruim 25 jaar actief te zijn geweest binnen de topsport heb ik van dichtbij ervaren wat discipline, doorzettingsvermogen en balans werkelijk betekenen. In die jaren heb ik niet alleen gewerkt aan fysieke prestaties, maar ook aan mentale veerkracht de sleutel tot langdurig succes en vitaliteit.
Door mijn ervaring en leven in de wereld van topsporters heb ik inzicht gekregen in wat het lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Daarnaast heb ik een brede kennis opgebouwd over voeding hoe de juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten het verschil kan maken in het behalen van sportieve en gezondheid doelen .
Een aantal jaar geleden heb ik bewust het roer omgegooid. Ik ontdekte dat echte kracht niet alleen voortkomt uit trainen en presteren, maar juist uit de verbinding tussen lichaam, geest en mindset.
Die ervaring vormt nu de kern van mijn werk bij LifeMotion: een holistische aanpak, waarin beweging, voeding en mentale gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Met LifeMotion wil ik anderen inspireren om het maximale uit zichzelf te halen niet door harder te werken, maar door in balans te leven.
Door bewust te bewegen, te voeden en te denken, creëer je duurzame resultaten: een sterk lichaam, een heldere geest en een energieke levensstijl waarin jij de regie hebt.
Niet morgen, niet volgende week vandaag is de dag om te beginnen.
Laat vandaag het begin zijn van jouw nieuwe energie.
Gerda van der Woerd
Personal Trainer
Ik geloof dat iedereen het in zich heeft om sterker, gezonder en gelukkiger te worden soms heb je alleen even een duwtje in de goede richting nodig.
Opleidingen & Certificeringen
Om mijn cliënten op een professionele, veilige en effectieve manier te begeleiden, heb ik diverse opleidingen en bijscholingen gevolgd op het gebied van training, gezondheid en leefstijl. Daarnaast blijf ik mij continu ontwikkelen om mijn kennis te verdiepen en up-to-date te houden.
Mijn opleidingen en certificeringen:
- Gediplomeerd Personal Trainer
- Fitness Trainer A & B
- TOP A Certificaat – Overload Worldwide
- PHP Certificaat – Overload Worldwide
- Oerslank Autofagie Opleiding
- CHIVO – Verantwoord Vitaal Functioneel Coachen
- Seminar Chinese Weightlifting
Met deze kennis en ervaring help ik mensen werken aan een sterker, fitter en energieker lichaam, met aandacht voor training, voeding en een gezonde leefstijl.
Openingstijden
| Maandag | 7:00 – 20:00 |
| Dinsdag | 7:00 – 20:00 |
| Woensdag | 7:00 – 20:00 |
| Donderdag | 7:00 – 20:00 |
| Vrijdag | 7:00 – 20:00 |
| Zaterdag | 8:00 – 14:00 |
| Zondag | 8:30 – 11:00 |